Fotografering för omslag till tidningen chef

by Sofia Grenevall


Förra veckan var det dags för fotografering igen. Kul som vanligt! Alla vi ”experter” på tidningen chef, inom olika områden, ska tillsammans pryda ett omslag som kommer ut inom snart. Ska bli spännande att få se slutresultatet!

Så här såg det ut under dagen; 

 

IMG_8233.JPG

Kläder från Better Bodies 

IMG_8236.JPG

Vi höll till på studio surdeg på Södermalm 

FullSizeRender.jpg

Jag har inte sett slutresultatet än, men detta var några ”på vägen”...

IMG_8254.JPG

Så lyxigt att få smink och hår fixat av proffs!  

Happy me! 🙏🏼 


Ridsportens ”revansch”

by Sofia Grenevall


Äntligen! Se artikeln från tidningen Ridsport om den goda nyheten! (följande tre bilder)

FullSizeRender.jpg
FullSizeRender.jpg
FullSizeRender.jpg

 

Det är verkligen katastrofalt att detta inte införts förrän nu, men bättre sent än aldrig! Men äntligen i år så kan fler ägna sig åt ridsport och framförallt är jag glad över att ridsporten slutligen blir accepterad som friskvård!!

Bland ”icke hästfolk” får man höra att rida gör man för att det är ”snyggt”, att man bara ”åker runt” på en häst, att det inte är lika effektivt som ”annan träning”, att det bara är djurplågeri... etc...

Men man kan ju faktiskt inte bli arg på okunskap... (eller?!?)

Men ridsporten börjar faktiskt, sakta men säkert, få det utrymme och respekt som den är berättigad!  

Tidigare i veckan på idrottsgalan utdelades det årliga Jerringpriset. Priset är uppkallat efter den svenske radiopionjären Sven Jerring och har sedan år 2000 delats ut under Svenska idrottsgalan i januari.

Den som fått priset flest gånger är skidskytten Magdalena Forsberg , som fått det fyra gånger. Frågan är hur många som klagade då att det är ett pris som folket röstar fram, en folkfavorit och inte ett prestationspris (!?!) 2011 års pris vanns av hoppryttaren Rolf- Göran Bengtsson.

Detta år vann, precis som förra året, Peder Fredricson Jerringpriset för sina prestationer (och hästens- inte att glömma!!!). Och precis som förra året väcker priset starka känslor, flera sportprofiler vädrade sitt missnöje på sociala medier. 

Peders svar på detta missnöje var; – Vad jag förstår så är det lite för vad formuleringen för priset är, att det ska vara den bästa prestationen. Det är ju inget snack om att alla nominerade gjort fantastiska prestationer, och Sarah ("SimSara" som också var nominerad) har gjort det fantastiskt, såklart. Men det här priset handlar om att ringa in och rösta,  " jag tror att det är där det skaver"...

Från Aftonbladet i veckan...  Hästpassagerare... oj oj oj!!!

Från Aftonbladet i veckan...  Hästpassagerare... oj oj oj!!!

Vad som också är roligt är att en ökad  ”hästtrend” även syns i klädmodet. Denna vecka kom Gina Tricot ut med en "Equestrian Collection" med kläder för ridning och vardag/ fest som tilltalas av hästtjejer och kvinnor. Snygga plagg måste jag säga, som gjorde mig glad! 

FullSizeRender.jpg

Jag började rida när jag gick i ettan eller tvåan och har sen dess varit "fast". Jag har så länge jag kan minnas tjatat, gnällt, gråtit och önskat få en egen häst. När jag var 15/16 och började på Naturbruksgymnasium med inriktning häst köpte jag äntligen min första häst. En ettårig fullblodsarab, han var hingst, ohanterad, och ruffsig, min äskade Agimus. Men med åren blev han snäll som en hund, vacker och vältränad och jag hade många underbara år tillsammans med honom, förutom de år då jag hade honom utlånad då jag vandrade på karriärstegen inom showbusiness. 

Agimus och jag för 15 år sen....

Agimus och jag för 15 år sen....

Å vad jag kan sakna honom fortfarande!

Å vad jag kan sakna honom fortfarande!

 Idag delar jag mitt hästintresse med min dotter och det är ju som en dröm som blir sann, dessutom har vi blivit medryttare till en Agimuskopia som vi båda kan rida och vi älskar denna häst!

IMG_7829.JPG

Silver och jag! 


Våra grundläggande behov

by Sofia Grenevall


Har ni hört talas om Maslows trappa?

Abraham Maslow (1908-1970) var en av våra största forskare kring motivation och han är mest känd för sin behovstrappa som kommit till nytta inom många områden från försvarsmakt till reklamforskning.

Det unika med Maslows forskning var att han försökte sammanfoga forskning från olika områden som berörde motivation. Maslow trodde på en i grunden god människa med en medfödd uppgift, självförverkligande.

Enligt Maslow kan alla människors behov delas in i fem kategorier och varje kategori har en viss nivå av prioritering för människan, behoven i de högre kategorierna blir inte viktiga för individen förrän lägre placerade behov uppfyllts.

Så här ser den ut;

(Tänk dig en trappa, gjord av stadigt material som är din grund för dina behov).

- Nedersta trappsteget består av våra fysiologiska behov som bland annat törst och sömn.

- Nästa steg består av våra behov av trygghet som omfattar både fysisk och känslomässig trygghet.

- Det tredje steget består utan våra sociala behov som behov av närhet, vänskap och samhörighet i sociala grupper.

- Fjärde trappsteget består utav våra behov av prestige och status. Detta steg handlar om respekt från andra och en önskan om att vara kompetent inom ett område. Detta ger i sin tur självförtroende, motsatt effekt kan innebära att man känner sig underlägsen och hjälplös.

- Det översta steget består utav våra behov av självförverkligande och handlar om hur vi lyckas utnyttja vår förmåga att förvekliga våra möjligheter. 

Enligt Maslow behöver de tidigare trappstegen tillfredsställas innan man kan uppnå detta slutliga steg.

De flesta människor känner behoven i den ordning som trappan anger men behoven inte behöver vara tillfredsställda till 100% innan nästa behov dyker upp.

De flesta människor i samhället har alla behoven delvis otillfredsställda, enligt Maslow - och det innebär att vi alla kan sträva efter att uppnå en "good enough" nivå på samtliga steg, tänker jag! 

Men det är viktigt att se över hur man tillgodoser sina egna behov och därigenom kanske få svar på varför man inte har lika stora behov av vissa steg i behovstrappan. Man kan också uppleva att ens behov förändras över tid beroende på ”var man är i livet”.

Intressant tycker jag!! 

Vilket trappsteg befinner du dig på i ditt liv just nu? 

IMG_8202.JPG

Vilken trappa gillar du mest? 

Hittade dessa trappor när jag googlade runt lite och valde ut dessa som är i olika stilar- älskad dem allihop!

Trappan med sten och blommor gör mig lugn och påminner mig om att andas och att jag älskar att pyssla med blommor och att arbeta utomhus.

Trappan med siffror gillar jag för den är enkel, jag tänker på ordning och reda och struktur som ger en känsla av kontroll och lugn. 

Trappan med texten älskar jag för texten är så sann- om inte jag funkar så funkar inte mina drömmar heller! Älskar färgerna och kreativiteten som ger lust att måla, prova nytt, skratta och slappna av. 

Den sista trappan är oerhört vacker, ståtlig, maffig och lyxig. Den är inspirerande och är ögongodis- lite bling bling i vardagen kan väl alla gilla ibland! 

Befinner du dig på steget där självförverkligande står i fokus och kan du inspireras av trapporna eller vad / hur tänker du?!?  

När vi vet vad vi behöver, vad vi mår bra av och kan lyckas tillgodose våra behov når vi tillfredsställelse. Väldigt viktigt! 

Var rädd om dig! 😘 

 


Jämföra sig hit ➡️ och jämföra sig dit ⬅️

by Sofia Grenevall


Detta beteende är något som de flesta (läs alla) av oss ägnar tid och energi åt. 

Antingen i syfte att lyfta oss själva eller sänka oss själva. 

Det tar både energi och fokus och leder ofta till ångest och en känsla av att vara otillräcklig och tillför en låg självkänsla eller osann lycka...

Faktum är att vi alltid är mindre lyckliga än någon annan och mer lycklig än någon tredje... 

Vi har alltid ett finare hem än någon annan och ett fulare hem än den tredje...

Vi har alltid lyckats bättre OCH sämre i våra karriärer än någon...

Vi har alltid gulligare, snällare, mer väluppfostrade och lyckade barn än någon och tvärtom...  

Vi är alltid snyggare OCH fulare än någon... 

Vi är alltid mer vältränade OCH mindre vältränade än någon annan... 

Vi har alltid mer eller mindre pengar än någon annan... 

Vi har alltid bättre OCH sämre relationer  än någon....

Ja listan kan ju göras hur lång som helst men oavsett om syftet är att höja sig själv genom detta beteende att ständigt (eller ofta) jämföra sig med andra så leder det sällan till sann lycka. 

Spara din energi, luta dig mot din inre trygghet att du duger precis lika mycket (eller lika lite;) som någon annan!! 

Du är VÄRD lika mycket (varken mer eller mindre) än någon annan oavsett! 

FullSizeRender.jpg

Kom ihåg det!  ❤️