Undvik allt eller inget fällan!

by Sofia Grenevall


Många kan känna efter dagar av julmat, godis, fika, drycker och stillasittande att det nu är dags att börja äta hälsosamt, börja röra på sig och nå sina hälsosamma mål.
Det är då vanligast att man tänker: "nu ska jag börja träna varje dag och jag ska absolut inte äta det eller det..."
Och så vidare...
Vilket inte är hållbart i längden!
Att kickstarta kan ha en funktion- du får snabba resultat men den typen av livstil som krävs är sällan hållbar i längden.

Därför rekommenderar jag att du är aktsam för att hamna i allt eller inget fällan som med stor sannolikhet tar dig till ett tillstånd av att inte vara nöjd.
Se till att lyckas istället!

Sätt upp rimliga mål.
Att hitta en hälsosam livsstil är inte allt eller inget -Det är ett sätt att leva där du tänker långsiktigt och samtidigt når dina mål genom hälsosamma investeringar inom Kost och träning.

Så sammanfattningsvis:
Gå inte ut för hårt- du kommer bara att tröttna!
Hitta en lagom nivå på dina insatser som du kan hålla långsiktigt.
Då kommer alla vinster! Jag lovar!
Lycka till & var rädd om dig!
- varje dag!

Transient