Motivation del 3

by Sofia Grenevall


Här kommer ytterligare lite " övningar" som är nyttiga reflektioner kring vår motivation.
För att bibehålla vår motivation som tar oss mot våra mål behöver vi veta vad som hindrar oss att lyckas och vad vi behöver ha hjälp med för att nå våra mål!
Innan du gör denna övning, läs igenom Motivation del 1 och gör övningarna i Motivation del 2. (Tidigare blogginlägg)
Dessa övningar finns också i boken "träna inför loppet året runt".

Skriv ner dina svar;
- För att nå mina mål behöver jag...
- Göra mindre av...
- Göra mer av...
- Jag är riktigt bra på att...
- För att bibehålla mina ändrade beteenden ska jag...

Motivation är en "försvara" och behöver underhållas på rätt sätt för att bibehållas!!

Lycka till!
:)

Transient