Träning på landet

by Sofia Grenevall


Dagens träningsutrustning:
En bänk
Ett par hantlar
Gummiband

Övningar:
Jämfota hopp över bänk
Armhävningar på bänk
Crunches med fötter på bänk
Hög rodd med gummiband
Axellyft till sidan med hantlar

Kör 3-4 varv så många repetitioner du orkar!

= skönt helkroppspass utomhus
Go go go!!!

Transient