Ambivalenskorset

by Sofia Grenevall


Här ser ni en bild på det så kallade ambivalenskorset. Det lärde jag mig när jag gick Psykologpartners utbildning inom MI = motiverande samtalsteknik.

Det är givande att använda sig av denna när man känner sig ambivalent inför ett beslut eller ett val i livet, både när det gäller stora eller små val/ beslut.

På sidan om rutorna har jag skrivit siffror, skriv ner allt du kan komma på i respektive ruta men gör det i sifferordning. Det är viktigt. När du fyllt i alla rutor kan du "fylla på" en gång till / ändra fram och tillbaka.

Nu får du sanningen framför dig, Kanske mer information än du räknat med, kanske obekväm information som du inte önskar att du visste, men nu kanske det är dags att dra upp huvudet ur sanden och titta på vilka beslut som måste göras!?

Vi mår bra av att ta beslut. Vi känner oss handlingskraftiga och beslut tar oss framåt.

Vad funderar du över?

Transient