Varför dieter funkar eller inte funkar

by Sofia Grenevall


En diet innehåller förbud och strikta linjer att hålla sig till som kan vara svårt att klara av över tid.
Jag ser att vissa lyckas med en diet att nå sina mål men det blir sällan långsiktigt för sättet att äta som dieten föreskriver är svårt att få hållbar i vardagen av olika anledningar. Sträva därför efter att hitta en hållbar livsstil med en kost och träningsbalans som du kan hålla. Där den typen av mat som du vill äta och mår bra av också är det som hamnar i magen- året runt.
Den här kommer från tidningen topphälsa.

Transient