Hälsoinvesteringar

by Sofia Grenevall


Att investera i sin hälsa
Att ta hand om sin kropp och knopp
Tycka att ens egen hälsa är viktig

"Det är viktigt att jag mår bra"

Många sparar pengar på banken men investerar inte i sin hälsa, hur ska du då kunna njuta av dina sparade pengar vid ex din pension- om du inte har hälsan kvar?
Det insatser vi gör idag har effekt på både kort och lång sikt!

Exempel på investeringar;
- Lägga lite extra pengar / tid/ energi på bra mat
- Träningskort (bör nyttjas också)
- Träningsböcker
- Receptböcker
- Böcker om hälsa
- Anlita en PT så du får effektiv anpassad träning för just dig och dina behov, förutsättningar och mål
- Gå på massage regelbundet
- Anlita en KBT terapeut och få "ordning på tankarna" - du är vad du tänker!

Gratis:
- Prioritera sömn
- Dricka vatten
- Träna hemma
- Jogga/ promenera

Kommer du på något mer?
Vad gör du för att investera i din hälsa?

Jag har lånat den här från "Framsteg".

Hoppas solen skiner på oss idag också! ☀

Transient