Min favorit yogapose!

by Sofia Grenevall


En utmanande övning/ asana/ pose i yogan är denna- Dansarens pose!
Den är vacker tycker jag!
Du övar styrka, balans, hållning, du får en ordentlig ryggkompression- bakåtböjning och sträck i höftböjaren och framsida lår.
Allt i ett helt enkelt!
Akta så du inte "hänger bakåt" i knäleden och att du fäller kroppen framåt för att få upp ditt ben så högt som möjligt. Överkroppen ska sträva uppåt i första hand!
Idag kl 12 håller jag min yogaklass på Saga, då lovar jag att dansaren är med!
Du är sååå välkommen!

Lycka till med din yoga!
Tänk på att yogan inte är en prestations sport - utför DIN yoga med DIN kropps individuella förutsättningar- jämför dig inte med andra!
Sat Nam! ( var sann )

Transient