Föreläsning om Motivation

by Sofia Grenevall


Härom dagen hade jag en föreläsning om Motivation till Hälsoinvestering.
Jag märker att många inte har tydliga mål med sina så kallade hälsoinvesteringar, om det så handlar om träning och/ eller kostförändringar i vardagen eller vad den specifika insatsen nu består av.
Vet jag inte vad jag vill uppnå- vart jag är på väg. Hur vet jag då när jag nått mitt mål?
Vi behöver tydliga mål så vi vet när vi uppnåt ett resultat- så vi kan vara nöjda- så vi kan se att vi lyckas- då mår vi bra.
Du måste våga se dig själv lyckad, i mål, nöjd med det du presterat!
Vinsterna du får med dina resultat måste vara realistiska, tidsbestämda, specifika, individuella, mätbara och framförallt VIKTIGA för dig!
Om du inte vet vad du vill (eller tror att du inte vet) se då på vad du vet att du INTE vill så kanske svaren blir tydligare.

Du är viktig!
Våga lyckas!
Se till att lyckas!

Kärlek till er!

Transient