Mamatummy day

by Sofia Grenevall


Igår var det # mamatummy day som många av er säkert lade märke till på både Instagram och Facebook.
Det var många som lade ut bilder på magar före, under och efter graviditet för att hedra / Uppmärksamma mamma magarna.
Som många vet är det ett ständigt aktuellt ämne- hur magen (framförallt magen) påverkas av en graviditet och hur många faktiskt får problem efteråt. Inte bara problem att "få tillbaka" sin kropp efter att magen gjort plats för en bebis och tänjts ut i både skinn och muskler.
Många får dessutom problem med magbrock eller diastas där musklerna inte går ihop efter förlossningen som man önskar. Det leder bla till brist i magstöd som i sin tur kan leda till ryggproblem förutom att det blir svårt att bli av med "putmagen".
Det är sååå viktigt att träna magmusklerna på rätt sätt under och efter graviditeten.
Jag rekommenderar (som jag skrivit om tidigare) en app som heter just Mamma
Mage. Där får du hjälp med anpassade magövningar i olika nivåer.
Ta hand om dig!
Här är mitt bidrag i #mamatummy day
Drygt 1v efter beräknad förlossning.

Transient