Tips på bok om medvetet ätande

by Sofia Grenevall


image.jpg

Den här boken kompletterar faktaböcker om dieter, receptböcker och liknande. I KBT tänk får du lära dig tekniker som gör dig mer medveten om ditt förhållande till mat, hur du äter och varför och du lär dig att hitta nya "mindset" kring din kost.

Du kan läsa den från pärm till pärm eller läsa den som "en kurs" och göra övningarna steg för steg. 

Finns i pocket och är skriven av Elin Borg. 

Köp den, läs den, låna bort den men ge inte bort den utan att läsa den själv!