Juletidens frestelser

by Sofia Grenevall


Festerna är många

Chokladaskar i varje hörn

Lussebullar och pepparkakor till fika

Tryfflar, knäck och kolaecepten utbytes...

Julmat och fester under den här tiden på året är utmaningar för många. Jag tror inte på förbud, det gör oss lätt till "3 åriga trotsmonster"!

Man kan äta allt men inte alltid och framförallt under den här tiden på året kan man se till mängderna av allt som inte är så sunt.

Om det är så att man gillar det mindre nyttiga på julbordet och har svårt att tacka nej till allt sött som serveras just nu så kan man unna sig tycker jag men kanske påminna sig om att det inte blir godare, det smakar inte mer om man äter mycket av något.

Får man en bra balans mellan det nyttiga och det mindre nyttiga under jultider och samtidigt prioriterar träning och vardagsmotion så "är det inte så farligt". 

Låt inte den här tiden på året vara förknippad med hälsoångest!

Tänk sunt och njut och framförallt - ta hand om dig så behöver du inte "börja om" med dina hälsoinvesteringar efter alla julhelger!  

Glad lucia!