Vill du ge yogan en chans?

by Sofia Grenevall


Nu startar jag en kvällsyogaklass på onsdagar kl 20.

Under 75 min arbetar vi dynamiskt med både stående och sittande/ liggande positioner med influenser från bland annat viryayoga.

Passar både nybörjare och erfarna Yogisar.

Yogans effekter märker du på både insidan och utsidan!

Förutom en ökad styrka och flexibilitet förbättras din balans, du får en ökad kroppskännedom och blir bättre på att lyssna till kroppens signaler.

Din förmåga att slappna av förbättras och att hantera stress.

Vid regelbunden yoga lär du dig att styra din andning, blir bättre vän med dig själv tillsammans med en ökad acceptans.

Dessutom berättar många att de får en förbättrad sömn och blir av med värk och spända muskler.

Endast 10 platser! 

Frågor & Anmälan:

sofia@eliterehab.se 

Varmt välkommen!

P.S Dela gärna! D.S