Saunans/ Bastubadets effekter

by Sofia Grenevall


Wikipedia beskriver ordet "Sauna"= Is a small room or building designed as a place to experience dry or wet heat sessions, or an establishment with one or more of these facilities. The steam and high heat make the bathers perspire....

Forskning (medicinskriften JAMA internal medicine) visar att flitigt bastubadande kan sänka risken för att dö i någon hjärt- kärlsjukdom och förlänga livet!

Studier visar att bastubad har positiva effekter på blodtrycket och gör blodkärlen mer flexibla, effekter liknande de som ses vid motion.

Så bada bastu, ofta!

MEN ersätt inte träning med bastubadet ;)

Jag har alltid älskat att bada bastu och vetat att det gör gott för hälsan men mina bastubad känns ännu bättre när forskning visar de positiva effekterna av denna njutning!

Jag skulle lätt kunna bada bastu varje dag, och gör det gärna även på sommaren då det är varmt ute- gärna i kombination med bad i älven.

Så uppfriskande!

Ångbastu gillar jag nog allra mest men vanlig bastu duger gott, då får det gärna vara vedeldat för den härliga naturkänslan som det ger!

Men alla gillar inte denna intensiva värme. Man är olika helt enkelt!

Här är vår bastu hemma hos oss som används minst en gång i veckan!    Älskar att ha denna möjlighet till vardagslyx!   Gillar du att basta? 

Här är vår bastu hemma hos oss som används minst en gång i veckan!  

Älskar att ha denna möjlighet till vardagslyx! 

Gillar du att basta?