”Betala tillbaka”/ ”payoff”

by Sofia Grenevall


Jag tänker på fenomenet att träna som en typ av bestraffning för något. Till exempel att man ätit eller druckit mer en helg så ska man bestraffas för det.

Hur kan man då få träning att bli något gott jag gör för mig själv genom självkärlek- Om jag ska straffa mig själv genom träning?

Då blir relationen mellan träningen och mig inget som håller i längden! 

Straffa dig inte genom träning som betalning för något beteende utan träna för att du vill ta hand om dig och ge din kropp det bästa!

Compassion! ❤️